Arquivo da tag: dicas de treino

Os 10 melhores exercícios na fita em suspensão!

A lógica da fita em suspensão é simples: pendurá-la! (você pode fazer isso em casa, utilizando um suporte seguro), pegar os estribos e trabalhar o seu corpo contra a gravidade para construir músculos e queimar gordura. A instabilidade causada pela … Continuar lendo

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Resultado Concurso Garoto Garota Fitness São Paulo 2014

O melhor de tudo foi saber que pude e posso contar com o apoio de todos vcs!! http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2014/09/20/empresario-e-modelo-vencem-garoto-e-garota-fitness-cidade-de-sp-2014.htm Feliz demais pelo resultado!! Sem palavras para descrever o que estou sentindo!! Muito obrigado mesmo, do fundo do meu coração!! 🙏 VCS … Continuar lendo

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Lançamento coleção Salomon Brasil

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Dieta do Mediterrâneo

Dieta do Mediterrâneo é a melhor opção para emagrecer e manter o peso É baseada nos alimentos característicos de alguns dos países banhados pelo mar Mediterrâneo. É rica em frutas, legumes, peixes, grãos integrais, gordura saudável, como o azeite, e … Continuar lendo

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Por que comer de 3 em 3 horas?

O processo digestivo começa na ingestão e mastigação e termina na defecação. Cada indivíduo tem um ritmo particular e não há limite de tempo determinado para a digestão. As fibras ajudam na eliminação, estimulando os movimentos peristálticos e as contrações … Continuar lendo

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Melhore o seu desempenho no pós treino!

Melhore o seu desempenho no pós treino!! Caminhe – Depois de treinos, faça uma caminhada leve por cerca de 7 minutos. Ela irá eliminar todo o ácido lático que intoxica os músculos; Faça sauna – O calor favorece a circulação … Continuar lendo

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Luva de musculação Pro ProAction!

Luva de musculação Pro ProAction!! A proteção ideal para os seus exercícios. Suporta bem à abrasão e dá grande flexibilidade e proteção durante o treino. Eu sinto muita diferença em questão de segurança durante os exercícios usando a luva, além … Continuar lendo

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Clara de ovos!

#dicasjuliangym

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Agachamento livre traz mais benefícios do que o feito na hack.

Estudos científicos comprovaram que o agachamento na barra livre trás muito mais benefícios do que o feito na hack (barra presa na maquina)! Um deles é a estabilização do core e a melhora da postura. Para executarmos corretamente, primeiramente, devemos … Continuar lendo

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Pavlok: a pulseira que te dá um choque se você faltar na academia!

O mercado rastreador de fitness poderá ter em breve mais uma opção: o Pavlok – um dispositivo incomum que te dá um choque elétrico se você não conseguir atingir os seus objetivos no dia-a-dia. O dispositivo Pavlok pode enviar um … Continuar lendo

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