Arquivo da tag: fita em suspensão

Os 10 melhores exercícios na fita em suspensão!

A lógica da fita em suspensão é simples: pendurá-la! (você pode fazer isso em casa, utilizando um suporte seguro), pegar os estribos e trabalhar o seu corpo contra a gravidade para construir músculos e queimar gordura. A instabilidade causada pela … Continuar lendo

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Exercícios para tríceps no TRX

Segue dois exercícios bacanas para trabalhar o tríceps no TRX (fita em suspensão)!! Tríceps testa no TRX: Fique de costas para o local onde o trx esta preso. Com o corpo levemente inclinado, mantenha os braços estendidos. Depois, flexione os … Continuar lendo

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Prancha lateral com rotação de tronco em suspensão

Matéria bacana que eu fiz para o site Vipado, onde sou colunista! O treino de hoje demonstra como trabalhar a musculatura lateral do abdômen, os oblíquos! A Prancha lateral é um dos exercícios mais recomendados para desenvolver a estabilidade e … Continuar lendo

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Bíceps no TRX nível I

Olá bloggers, parceiros e amigos, no post de hoje vou mostrar alguns exercícios para o bíceps no TRX, simples e fáceis de executar!! De frente para o ponto onde a fita está fixada, segure nas extremidades dela, deixando o seu … Continuar lendo

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Treino SuperMan no TRX

O post de hoje é um vídeo que demonstra um exercício muito bacana no TRX, o treino Superman! TRX é uma fita em suspensão que pode ser usada em qualquer lugar, podendo levar com você em suas viagens, parques, etc.. … Continuar lendo

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