Arquivo da tag: fitnessmodel

Resultado Concurso Garoto Garota Fitness São Paulo 2014

O melhor de tudo foi saber que pude e posso contar com o apoio de todos vcs!! http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2014/09/20/empresario-e-modelo-vencem-garoto-e-garota-fitness-cidade-de-sp-2014.htm Feliz demais pelo resultado!! Sem palavras para descrever o que estou sentindo!! Muito obrigado mesmo, do fundo do meu coração!! 🙏 VCS … Continuar lendo

Publicado em Segredos by Julian Gym | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comentários

Concurso Garoto Garota Fitness São Paulo 2014

Posso contar com vcs? Concurso Garoto Fitness São Paulo 2014! Fácil e rápido de votar! Conto com vcs!!! O concurso é nessa sexta (19) !! Podem votar quantas vezes quiserem!!! http://boaforma.uol.com.br/album/2014/09/16/escolha-um-finalista-para-garoto-fitness-cidade-de-sao-paulo-2014.htm#fotoNav=19

Publicado em Treinos | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Treino de glúteos e posterior de coxas!

Elevação de quadril unilateral (posterior da coxa e glúteos) Deitado, braços estendidos ao lado do corpo, uma perna flexionada e apoiada no chão (pode ser no step, bosu, degrau, etc.) e a outra estendida em direção ao teto (uma caneleira … Continuar lendo

Publicado em Dicas, Treinos | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Por que comer de 3 em 3 horas?

O processo digestivo começa na ingestão e mastigação e termina na defecação. Cada indivíduo tem um ritmo particular e não há limite de tempo determinado para a digestão. As fibras ajudam na eliminação, estimulando os movimentos peristálticos e as contrações … Continuar lendo

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Melhore o seu desempenho no pós treino!

Melhore o seu desempenho no pós treino!! Caminhe – Depois de treinos, faça uma caminhada leve por cerca de 7 minutos. Ela irá eliminar todo o ácido lático que intoxica os músculos; Faça sauna – O calor favorece a circulação … Continuar lendo

Publicado em Dicas, Treinos | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Luva de musculação Pro ProAction!

Luva de musculação Pro ProAction!! A proteção ideal para os seus exercícios. Suporta bem à abrasão e dá grande flexibilidade e proteção durante o treino. Eu sinto muita diferença em questão de segurança durante os exercícios usando a luva, além … Continuar lendo

Publicado em Dicas, Treinos | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Clara de ovos!

#dicasjuliangym

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Conheça o tênis X-Scream, lançamento da Salomon!

Corridinha diária de meia hora no fim da tarde durante as viagens! E nada melhor do que um tênis adequado para praticar esse esporte! Um dos modelos que surgem como boa alternativa para iniciantes em atividades outdoor é o Salomon X-Scream, … Continuar lendo

Publicado em Corridas, Dicas, Treinos, Vestuário | Marcado com , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Agachamento livre traz mais benefícios do que o feito na hack.

Estudos científicos comprovaram que o agachamento na barra livre trás muito mais benefícios do que o feito na hack (barra presa na maquina)! Um deles é a estabilização do core e a melhora da postura. Para executarmos corretamente, primeiramente, devemos … Continuar lendo

Publicado em Dicas, Treinos | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Já encarou a barra livre hoje?

Have you faced the pull up’s today! #dicasjuliangym 💪😉🔝🙏

| Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário