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Concurso Garoto Garota Fitness São Paulo 2014

Posso contar com vcs? Concurso Garoto Fitness São Paulo 2014! Fácil e rápido de votar! Conto com vcs!!! O concurso é nessa sexta (19) !! Podem votar quantas vezes quiserem!!! http://boaforma.uol.com.br/album/2014/09/16/escolha-um-finalista-para-garoto-fitness-cidade-de-sao-paulo-2014.htm#fotoNav=19

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Agachamento livre traz mais benefícios do que o feito na hack.

Estudos científicos comprovaram que o agachamento na barra livre trás muito mais benefícios do que o feito na hack (barra presa na maquina)! Um deles é a estabilização do core e a melhora da postura. Para executarmos corretamente, primeiramente, devemos … Continuar lendo

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Parceria Corpo Perfeito!!

Parceria ótima vindo por ai!! Aguardem novidades!! http://www.corpoperfeito.com.br http://www.juliangym.com #dicasjuliangym

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Já encarou a barra livre hoje?

Have you faced the pull up’s today! #dicasjuliangym 💪😉🔝🙏

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Qual músculo dá mais tamanho aparente às pernas?

  Qual músculo dá mais tamanho aparente às pernas? QUADRÍCEPS Localizado na parte da frente das coxas, esse músculo é composto por quatro partes: reto femoral, vasto medial, vasto lateral e vasto intermédio. Isso o faz tomar o maior volume … Continuar lendo

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Excelente exercício para os oblíquos!

Esse é o exercício para os oblíquos (lateral do abdomen) que eu mais gosto de fazer! vc sente muito o músculo sendo trabalhado (esmagado)!! exercício que dá gosto!! 💪💪😉 Estabilize o quadril e braço durante a execução, movimentando somente o … Continuar lendo

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Aquecimento para treinos de ombros e peitorais!

O aquecimento com peso é muito bom, pois ele aumentará a quantia de carga que você conseguirá levantar no treino devido ao irrigamento máximo de sangue nos músculos causando o alargamento da musculatura, o que conseqüentemente ajudará na hipertrofia e … Continuar lendo

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Ensaio fotográfico por Gabriel Lucas

Seguem fotos de um novo ensaio fotográfico que eu fiz ontem com o top fotógrafo Gabriel C. Lucas!!

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