Arquivo da tag: saude e bem-estar

Os 10 melhores exercícios na fita em suspensão!

A lógica da fita em suspensão é simples: pendurá-la! (você pode fazer isso em casa, utilizando um suporte seguro), pegar os estribos e trabalhar o seu corpo contra a gravidade para construir músculos e queimar gordura. A instabilidade causada pela … Continuar lendo

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Biscoitos de proteína!

Receita leva pasta de amendoim integral e whey protein! Ingredientes: 3 ovos inteiros 3 medidas de whey protein (isolado ou hidrolizado) sabor baunilha 1 copo de aveia 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral sem açúcar 1 colher … Continuar lendo

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Pancake protein da probiótica!

Pancake Protein da @probioticaoficial!! Simples e fácil de fazer, vc pode comer com geléias, pasta de amendoim, frutas ou outros ingredientes de sua preferência! #dicasjuliangym 💪💪😋🔝

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Berinjela recheada com carne moída!

Ingredientes: 3 berinjelas ½ xícara (chá) de azeite 2 xícaras (chá) de carne magra moída 1 cebola picada 3 dentes de alho picados 2 tomates picados em semente Sal a gosto Pimenta do reino a gosto um pouco de queijo … Continuar lendo

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Ótimo exercício para os glúteos e posterior de coxa!

Elevação de quadril unilateral (posterior da coxa e glúteos). Deitada, braços estendidos ao lado do corpo, uma perna flexionada e apoiada no chão (pode ser no step, bosu, degrau, etc.) e a outra estendida em direção ao teto (uma caneleira … Continuar lendo

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Inaugura L’Entrecôte d’Olivier nos Jardins!

Absoluta pioneira no conceito, o restaurante oferece apenas um prato principal, altamente democrático, que agrada a todos paladares, gêneros e idades. O generoso entrecôte regado ao delicioso molho secreto – receita especial da tia de Olivier servida apenas em suas casas … Continuar lendo

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Brigadeirinho de proteína!

Desenvolvido pelo Chef Gustavo Johnson, o Brigadeiro de Proteína é uma ótima opção para a hora da sobremesa. Enfim podemos comer um doce sem peso na consciência. Produzido com ingredientes de primeira qualidade e com alto teor funcional para o … Continuar lendo

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TRUFAS FUNCIONAIS!

TRUFAS FUNCIONAIS! Bora fazer para o final de semana ?? 200 gr de chocolate 70 % cacau sem glúten e sem leite e sem açúcar @chocolifealimentosfuncionais  100 gr de biomassa de banana verde 50 gr de pasta de amendoim 100 … Continuar lendo

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Resultado Concurso Garoto Garota Fitness São Paulo 2014

O melhor de tudo foi saber que pude e posso contar com o apoio de todos vcs!! http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2014/09/20/empresario-e-modelo-vencem-garoto-e-garota-fitness-cidade-de-sp-2014.htm Feliz demais pelo resultado!! Sem palavras para descrever o que estou sentindo!! Muito obrigado mesmo, do fundo do meu coração!! 🙏 VCS … Continuar lendo

Publicado em Segredos by Julian Gym | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comentários

Sabe aquele pneuzinho teimoso?

Você treina, sua a camisa, se alimenta saudável e aquele pneuzinho não se abala muito. Tem aquela gordurinha embaixo dos braços, nos flancos, no baixo abdome que mesmo com tudo praticado teima em resistir. Para esses casos existe o i-lipo, … Continuar lendo

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